Le regole fondamentali per un escursione sicura

• Preparazione fisica per potere sostenere gli sforzi che l’escursione comporta.
• Preparasi mentalmente valutando bene il percorso e la sua difficoltà.
• Prepararsi tecnicamente aggiornando equipaggiamento e suo impiego.
• Informarsi sempre sulle previsioni meteorologiche.
• Conoscere i limiti delle proprie forze, conservare sempre un margine di energie fisiche.
• Scegliere i percorsi e le difficoltà adatte alla propria esperienza e preparazione fisica .
• Scegliere i compagni di escursione per potere fare pieno affidamento anche nelle emergenze.
• Non lasciarsi trascinare dall’ambizione in imprese superiori alle proprie possibilità.
• Stare sempre attenti là dove le difficoltà sembrano elementari e quando la stanchezza annebbia i riflessi.
• Saper rinunciare. Le montagne ci attendono anche la prossima volta

Bambini in Montagna

Spesso mi rivolgono la domanda <.....pensa che con dei bambini posso farcela?>

Premetto che non conoscendo i figli degli altri è difficile dire si o no.

Potrei suggerire per bambini da 5 a 8 anni:

• Portateli prima in percorsi brevi e senza grandi dislivelli, tenete conto che i bambini camminano per gioco non per piacere.
• Non pretendere che il bambino cammini per ore con un ritmo regolare.
• Il bambino non si stanca, ma spesso si annoia, se cammina molto allungo.
• Fate in modo che il bambino non sia solo ma accompagnato da altri bambini, cosi non si annoia, ma sarà stimolato a un senso di competizione.
• Alla meta raggiunta programmate qualcosa da fargli fare, di certo non starà fermo, vista la novità del posto e la curiosità gli daranno nuovi stimoli.